Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
65 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
608 kcal
|
Fat: 13.12g | Prot: 47.14g | Carbs: 77.13g.
Lunch: Розумний Вибір Кунжут, Обезжиренный Чеддер или Сыр Колби, Кетчуп, Приготовленный Лук, Куриное Филе, Дикий Рис (Вареный). Dinner: Куриное Филе с Сыром, Капуста. Snacks/Other: Danone Йогурт Живинка Персик-Маракуйя. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nagasssaka's Weight History
|