Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
61.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1345 kcal
|
Fat: 65.73g | Prot: 78.94g | Carbs: 117.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка, Огурец (с Кожурой), Приосколье Голень Куриная с Кожей. Dinner: Кабачок, Приосколье Голень Куриная с Кожей. Snacks/Other: Сыр Голландский, Фермерское Подворье Кефир 1%, Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нат и Мирца's Weight History
|