Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
71.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1463 kcal
|
Fat: 48.28g | Prot: 142.72g | Carbs: 109.22g.
Breakfast: Овсянка в банке. Lunch: Яичный Белок, Рубленые котлеты с сыром, Огурец (с Кожурой), Heinz Соус Барбекю. Dinner: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Ешь Здорово Спиральки из Амарантовой Муки, Рубленые котлеты с сыром, Heinz Соус Барбекю. Snacks/Other: Weider Protein 80 Plus, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Самое лучший протеиновый коктейль. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
|
Nozomi0_0's Weight History
|