Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
56.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1855 kcal
|
Fat: 62.29g | Prot: 123.92g | Carbs: 192.40g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Ароматы Жизни Масло Льняное, Красная Цена Изюм Тёмный, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные, Parmalat Молоко 0,5%, Глобус Сыр Элегантный. Lunch: Творожная Запеканка ПП, Яйцо (Целое), Лента Яблоки Айдаред. Dinner: Перекресток Грейпфрут Красный, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Syntrax Протеин Whey Shake, Corny Peanut-Chocolate, Правильные Сладости Сливовые Пастилки. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|