Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
91.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
2297 kcal
|
Fat: 88.54g | Prot: 147.60g | Carbs: 228.77g.
Breakfast: Семга Отварная, Компас Здоровья Льняная Мука, Брокколи, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Горбуша на Пару, Болгарский Перец. Dinner: Сладкие Истории Зефир с Клубникой. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Помело, Тыквенные Семечки, Арахис, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Клюква, Помело, Fit&Sweet Мука из Овсяных Отрубей, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
|
2585 kcal
|
Exercise:
прогулка с коляской - 1 hour, Hula Hoop - 14 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|