|
после превышения РСК на 1000-очень даже не плохо
|
59.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1204 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 85.50g | Carbs: 114.83g.
Breakfast: Ашан Айва, Активия Йогурт Натуральный, Увелка Пшено Шлифованное, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Цветная Капуста на Пару, Barilla Спагетти #5, Котлеты из вырезки. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Семушка Миндаль Жареный, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Творог 5,5%. Snacks/Other: Семушка Миндаль Жареный, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|