Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
132.7 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 62.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1589 kcal
|
Fat: 63.25g | Prot: 64.94g | Carbs: 199.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, 3 Корочки Сухарики, Грабли Котлета из Индейки Паровая, Карусель Салат из Свежей Капусты. Dinner: Салями, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Хлеб Черный, Капустный Салат, Запеченный Картофель, Окей Свинина Карбонад. Snacks/Other: Красное Яблоко, Хурма. more...
|
|
1115 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margodina914's Weight History
|