Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
68.6 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1310 kcal
|
Fat: 54.85g | Prot: 116.76g | Carbs: 88.70g.
Breakfast: Рудь Шпинат Замороженный, Алан Ветчина из Индейки, Natur Green Молоко из Сои с Сиропом из Агавы, Киноа (Вареный). Lunch: Scitec Nutrition 100% Peanut Butter, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Сельдерей, Семга в Фольге в Духовке . Dinner: Optimum Nutrition 100% WHEY GOLD STANDARD. Snacks/Other: Mcdonald's Coffee, Coca-Cola Light, Natur Green Молоко Soia, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Scitec Nutrition 100% Peanut Butter, Natur Green Молоко из Сои с Сиропом из Агавы. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ololoeva_f's Weight History
|