Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
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55.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2018:
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1871 kcal
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Fat: 64.37g | Prot: 96.76g | Carbs: 220.17g.
Breakfast: Banana, Continente Pão de Forma Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido, Chá Verde. Lunch: Chá Verde, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes sem Batata, Atum, Continente Queijo Mozzarella Fresca, Omelete ou Ovos Mexidos. Dinner: Banana, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Febras, Papo Seco, Continente Cacau em Pó Magro, Café Expresso, Mimosa Leite Magro sem Lactose, queques de linhaça e coco. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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