Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
66 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1544 kcal
|
Fat: 42.31g | Prot: 143.93g | Carbs: 143.01g.
Breakfast: Сушеная Клюква, Optimum Nutrition Аминокислоты, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Мёд, Годжи, Льняное Масло, Чай, Леовит Стевия. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Вареное Яйцо. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Лимонный Сок, Мёд, Bornier Горчица Дижонская, Руккола. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bio Баланс Кефирный 1%, Картошка Тушеная, Конфета, Голден Яблоко. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|