Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
74.3 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
1361 kcal
|
Fat: 63.58g | Prot: 101.76g | Carbs: 94.55g.
Breakfast: Быстроном Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Икра Красная, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Треска в Духовке. Dinner: Helsinki Mills Органические Овсяные Отруби, Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Груша Желтая, Быстроном Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Ламбер Сыр Ламбер, Good Food Миндаль Сушеный, Льняные Семена. more...
|
|
2309 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sheera92's Weight History
|