Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
51.5 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
1478 kcal
|
Fat: 51.94g | Prot: 81.13g | Carbs: 182.33g.
Breakfast: Семена Льна, Foco Кокосовое Молоко, Русский продукт Геркулес Традиционный, Lindt Шоколад с Морской Солью. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Капуста Тушеная без Масла, Вкусняев Творог Обезжиренный, Мистраль Гречка, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Вкуснотеево Сметана 20%, Вкусняев Творог Обезжиренный, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Леовит Champ! Protein Bar, Орехи Кешью, Сушеные Яблоки, Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|