|
Сгоняем набранное . Ещё 2 кг и я догоню предновогодний вес. А цель у меня 85 к 20 февраля.
|
91.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
1731 kcal
|
Fat: 51.06g | Prot: 102.61g | Carbs: 212.34g.
Breakfast: Фрукторешки Изюм Темный, Mixbar Курага, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Сухие Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая. Dinner: Перепелиное Мясо, Бондюэль Зелёный Горошек, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Главпродукт Варенье Земляничное, Помело, Дивинка Мука из Овсяных Отрубей, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Яйцо. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
прогулка с коляской - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|