Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
113.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 38.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
1762 kcal
|
Fat: 59.92g | Prot: 85.34g | Carbs: 175.02g.
Breakfast: كارفور عسل نحل جبلي, شاي كرك, اكلات شعبية المسخن, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Lunch: الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), خليط من الخضار المطبوخة (الذرة,الفول,البازلاء,الفاصولياء الخضراء و الجزر), اليوم لبن بقري, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, شوربة لحم البقر مع الشعيرية, لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم المدهن و القسم الخالي من الدهون), سلطة الخس مع خضار متنوعة. Dinner: الفليفة, الطماطم, خيار خيار, ساندويشات ساندويش فلافل المطعم. Snacks/Other: الفول السوداني أو فستق العبيد, خيار خيار, التمر. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hani222s's Weight History
|