|
Объём бёдра 96, талия 68, нога 57
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
1201 kcal
|
Fat: 58.63g | Prot: 65.39g | Carbs: 109.13g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Сырники Домашние, Слайсы, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Приготовленная Тыква, Eesti Pagar Rehe Ржаной Хлеб, Рис Вареный, Говядина Отварная. Dinner: Малиновое Варенье, Food Milk Шубат , Приготовленная Тыква, Говядина Отварная. Snacks/Other: Мёд, Миндаль. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|