|
сегодня вес 53,8. объем бедер 96, живот 74
|
53.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
947 kcal
|
Fat: 39.17g | Prot: 53.84g | Carbs: 98.74g.
Breakfast: Милка Печенье с Шоколадом, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Куриная Котлета с Творогом, Гречка Отварная, Салат Айсберг. Dinner: Солнечная Фазенда Руккола, Яичница, Помидоры Черри, Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Сырники Домашние, Клубника, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|