Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2018
|
133.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 60.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
2331 kcal
|
Fat: 104.23g | Prot: 141.79g | Carbs: 221.84g.
Breakfast: Орловский Хлебокомбинат Печенье Фитнес, Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Hortex Гавайская Смесь, Уже Готово Рыба под Маринадом, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Санта Бремор Кальмары в Заливке, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Яблоко Голден, Dr Dias Клетчатка, Орехи Кешью. more...
|
|
4434 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Studying - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|