Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2018:
|
1661 kcal
|
Fat: 55.31g | Prot: 91.64g | Carbs: 196.83g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Шоколадница Суп из Чечевицы, Шоколадница Куриная Грудка с Овощами Гриль 100/100. Dinner: Ролл с Креветкой, Ваби Саби Роллы с Лососем. Snacks/Other: Lay's Чипсы с Солью, Valio Творог Мягкий 0,1% Мюсли и Сушеные Ягоды , Good Food Смесь Ореховая, Сельдерей, Окей Груша Конференс. more...
|
|
1752 kcal
|
Exercise:
Подъем таза с пола - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 37 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|