Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2018
|
89.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2018:
|
1769 kcal
|
Fat: 69.09g | Prot: 83.87g | Carbs: 206.94g.
Breakfast: Jabłko, Mlekpol Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Miód, Rolnik Cytrynka. Lunch: Buraki, Oliwa z Oliwek, Sante Siemię Lniane, Kapusta Pekińska, Seler Naciowy. Dinner: Pomarańcze, Migdały, Wędzony Łosoś, Chaber Pieczywo Chrupkie Graham, Jajko Gotowane, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pierogi z Mięsem. Snacks/Other: Pomarańcze, Migdały. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonnidos's Weight History
|