Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2018
|
92.8 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2018:
|
2979 kcal
|
Fat: 114.35g | Prot: 140.27g | Carbs: 360.96g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Koska Yaz Helvası, Zeytin, Sahanda Yumurta, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Karper Üçgen Peynir, Mis Köy Peyniri, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Acılı Ezme, Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Pide Ekmeği, İstiridye Mantarı, Tavuk Pirzola, Izgara Köfte. Dinner: Migros Karışık Turşu, Şehriye Çorbası, Patates Kızartması, Ciğer. Snacks/Other: Keçiboynuzu, Peksimet, Hurma, Mandalina, Kuru İncir. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|