|
🤗
|
68.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2018:
|
1777 kcal
|
Fat: 64.26g | Prot: 146.76g | Carbs: 149.98g.
Breakfast: Maitokahvi, Paprika (Punainen), X-Tra Meetvursti, Flora Kulta, Ruthin Leipomo Karppisleipä. Lunch: Sipulit, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, Pirkka Puolikarkea Vehnäjauho, Maitokolmio Meijerivoi, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Peruna. Dinner: Myllyn Paras Sporttipasta, Broilerin Jauheliha, Sipulit, Rypsiöljy, Broilerin Jauheliha, Sipulit, X-Tra Wok Mix. Snacks/Other: Bellarom Cappuccino Vanilla, Skyr Sitruuna-Juustokakku, Appelsiinit, Pirkka Suippopaprika, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Jäävuorisalaatti, Flora Kulta, Valio Arki Juusto, Ruthin Leipomo Karppisleipä, Csnv Fitness Salty Caramel Flavoured Protein Powder, Maitokahvi, Battery N. Calories/Lime. more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
kävely - 41 minutes, vatsalihajumppa - 20 minutes, kävely vaunujatyöntäen - 25 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|