Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2018
|
109.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2018:
|
2830 kcal
|
Fat: 98.28g | Prot: 127.24g | Carbs: 248.62g.
Breakfast: Лимак Хлеб Пеклеванный, Колбаса, Сахар, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы. Dinner: Салат Оливье, Проспект Салат Грибная Полянка, Проспект Салат Татарский, Торт, Златиборац Сырокопченая Говядина Пршута, Нарезанная Ветчина, Маслины, Сыр Российский, Куриные Голени с Кожей, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Водка. Snacks/Other: Яблоко, Молком Молоко 3.2%, Лимак Хлеб Пеклеванный, Варенье, Варенье, Творог 5%, Яблоко. more...
|
|
3257 kcal
|
Exercise:
Катание на лыжах 5-6 км/ч - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|