Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2018
|
100.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2018:
|
2304 kcal
|
Fat: 67.82g | Prot: 171.81g | Carbs: 249.86g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Шоколадная Паста (Дюкан), Пп Умный Пирог, Кофе (Эспрессо), Молком Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Iberica Маслины без Косточки Mini, Kuc Брынза Легкая, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Петрушка, Тефтели из Бедра Индейки в Йогуртовом Соусе, Бедро Индейки с Гречкой в Горшке. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Молком Творог Обезжиренный 0%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Молком Греческий Йогурт. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Кофе, Молком Молоко 1,5%, Пп Чизкейк с Толокном, Пп Творожные Кексы с Мармеладом и Курагой, Пп Чизкейк с Толокном. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|