Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
60.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
936 kcal
|
Fat: 39.76g | Prot: 80.88g | Carbs: 123.73g.
Breakfast: Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, La Pina Арахисовая Паста. Lunch: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Barilla Макароны Отварные, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Квашеная Капуста, Ржаной Хлеб. Dinner: Чай, Яйцо, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская. more...
|
|
1728 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Ekaterina_M_'s Weight History
|