Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
65.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1295 kcal
|
Fat: 98.87g | Prot: 58.83g | Carbs: 46.03g.
Breakfast: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Rainbow Riisikakku, Kahvi, Kevytkerma. Lunch: Rainbow Suklaa-Pähkinä Myslipatukka, Kotimaista Rasvaton Maito, Kahvi. Dinner: Siemennäkkäri (Paranneltu), Kukkakaali-Jauheliha Gratiini. Snacks/Other: Cocovi Cacao Nibs, Kara Kookoskerma, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Kevytkerma, Kahvi, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Kavli Pikkelsi, Siemennäkkäri (Paranneltu). more...
|
|
2500 kcal
|
Exercise:
Working - 13 hours, Resting - 3 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Twisted24.7's Weight History
|