Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2018
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2018:
|
1797 kcal
|
Fat: 64.21g | Prot: 117.97g | Carbs: 187.46g.
Breakfast: Ашан Кольцо с Творожным Кремом, Изюм (без Косточек), Landers Сыр Famiglia 30%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bio Баланс Молоко 1.5%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Алтайская Сказка Геркулес. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны Тушеные, Landers Сыр Famiglia 30%, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Апельсиновый Джем, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Кальмар Отварной, Landers Сыр Famiglia 30%, Вареное Яйцо, Свеклы. Snacks/Other: Мандарины, Окей Банан, Syntrax Протеин Whey Shake. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|