Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1647 kcal
|
Fat: 70.29g | Prot: 101.28g | Carbs: 151.76g.
Breakfast: Живой Продукт Урбеч из Семян Светлого Льна, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Mirel Пирожное Муравейник. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Увелка Гречка Экстра, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Ромашкино Молоко 1,5%, Syntrax Протеин Whey Shake, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Тёмный с Фундуком, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Кефир 1%, Грецкие Орехи. more...
|
|
1701 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|