Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
54.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1404 kcal
|
Fat: 53.01g | Prot: 130.76g | Carbs: 100.52g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Меридиан Форель Слабосоленая , Перекресток Сыр Рулет Сулугуни с Зеленью 40%, Приготовленный Яичный Белок, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна. Lunch: Курица с Овощами. Dinner: Салат из Кальмаров, Ананас, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Russian Performance Standard Казеин Vanilla Flavor, QNT Whey Protein Light Digest . more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gulnara_Fisivnaya's Weight History
|