Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
60.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1823 kcal
|
Fat: 64.83g | Prot: 95.01g | Carbs: 216.42g.
Breakfast: Сгущенка, Яблочный Пирог, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Myllyn Paras Овсяно-Гречневая Каша. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Соленья, Красный Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Курица, Bravolli Булгур Крупный. Dinner: Пицца Домашняя, Избенка Творог 5%. Snacks/Other: Болгарский Перец, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Perfektox's Weight History
|