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olá!
estou fazendo o seguinte, almoço shake da Herbalife... e janto algo leve, de baixo carboidratos... já se foram quase 4 kgs em duas semanas. alguém mais fez ou faz algo assim?
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123.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 32.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2018:
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478 kcal
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Fat: 22.92g | Prot: 42.10g | Carbs: 25.65g.
Lunch: Herbalife Shake de Cookies & Cream. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados, Sadia Meio da Asa Tulipa. Snacks/Other: H2OH! Limoneto. more...
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Losing 13.3 kg a Week
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