Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
97 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
2105 kcal
|
Fat: 76.71g | Prot: 136.61g | Carbs: 217.08g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Whey Gold, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Pate Grand-Mere Паштет Печёночный с Грибами, Яйцо. Lunch: Золотой Ключик Ириска, Красный Октябрь Карамель Раковые Шейки, Шоколад, Beerka Арахис Жареный Соленый, Knorr Сырный Суп с Сухариками, Vici Рыбные Котлеты в Панировке, Индейка Тушеная, Греча Вареная, Греча Вареная. Dinner: Myprotein Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|