Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
80 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
1297 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 107.98g | Carbs: 116.14g.
Breakfast: Блины Диетические, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Перекресток Авокадо, Ашан Сыр Диетический 20%, Круазетт Хлебцы Ржаные. Lunch: Лайм Салат Тонус из Капусты с Яблоком и Сельдереем, Хек Жареный. Dinner: Bifrut Сироп Малиновый, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Куриные Грудки, ВкусВилл Хлеб Украинский Новый, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Хлеб Черный, Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, Тыквенные Семечки, Фасоль (без Соли, Отварная), Свекла Вареная. Snacks/Other: Лакомства для Здоровья Горький Шоколад 77% с Семенами Льна без Сахара, Окей Сушка Малышка Простая . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OYaKovalchuk's Weight History
|