l4rgaete's Journal, 31 Jan 18

объемы за 2 недели питания и тренажерного зала:
грудь -4 см. 😭
под грудью -1 см.
талия -1 см
живот -2 см. 😊
бедра -1 см.
бедро в широком месте -2 см.
руки без изменений

69.5 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 14.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1688 kcal

Fat: 69.01g | Prot: 148.87g | Carbs: 122.93g.   Breakfast: Блины на Молоке, Простой Йогурт, Черная Смородина. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Борщ с Говядиной, Винегрет. Dinner: SPAR Тефтели Куриные Паровые, Фасоль (Консервированная), Творог 9%. Snacks/Other: Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Орехи Кешью. more...