Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
60.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
1558 kcal
|
Fat: 51.59g | Prot: 143.36g | Carbs: 138.27g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Danone Йогурт Активия Классический, Яблоко, Киви, Простоквашино Творог Нежирный, Простоквашино Молоко 1%, Сыр Адыгейский. Lunch: Простоквашино Кефир 1%, Клюква, Жайвір Батончик Like Dietary Арахис, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. Dinner: Протеиновый Порошок, Простоквашино Творог Нежирный, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Белое Мясо Индейки, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Простоквашино Творог Нежирный, Яичный Белок. more...
|
|
2568 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Google Fit - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|