Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
100.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
2635 kcal
|
Fat: 79.55g | Prot: 241.49g | Carbs: 240.86g.
Breakfast: Пп Птичье Молоко на Толокне, Пп Творожная Запеканка Зебра, Кофе (Эспрессо), Молком Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Кофе (Эспрессо), Молком Молоко 1,5%, Петрушка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Iberica Маслины без Косточки Mini, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Бедро Индейки с Гречкой в Горшке, Пп Птичье Молоко на Толокне. Dinner: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Молком Греческий Йогурт, Молком Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Пп Творожная Запеканка Зебра, Огурец (без Кожуры), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тефтели из Бедра Индейки в Йогуртовом Соусе, Siberian Health Протеин, Молком Молоко 1,5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|