Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
108.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
2328 kcal
|
Fat: 79.15g | Prot: 113.05g | Carbs: 296.65g.
Breakfast: Сахар, Лимак Хлеб Пеклеванный, Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Омлет или Яичница. Lunch: Борщ Украинский, Запеченная или Жареная Треска, Салат из Морской Капусты, Гороховая Каша, Хлеб Черный. Dinner: Сахар, Сыр Моцарелла, Колбаса, Проспект Хлеб Спортивный, Сметана, Проспект Хлеб Спортивный, Батон Нарезной, Щи с Мясом. Snacks/Other: Конфета, Дикси Груша Конференц, Сахар, Говядина Отварная, Батон Нарезной, Дикси Груша Конференц, Яблоко, Mars Mars Minis, Мёд. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|