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Etappenziel erreicht! ☺️💪🏼
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70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2018:
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3622 kcal
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Fat: 136.24g | Prot: 165.49g | Carbs: 423.92g.
Breakfast: ESN Maltodextrin, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Genuss Plus Cashewkerne, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Alpro Soya Vanille Milch, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Leinöl. Lunch: Banane, Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, Tomaten, Lindenhof Gouda, Butter, Bofrost Bäckerbrötchen, Grüner Blattsalat, Belbake Haselnusskerne Naturbelassen, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Tzatziki, Gyros, Tomatenreis. Dinner: Böhme Fruchtkaramellen, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Leinöl, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Schöller Kaktus, Walnüsse, Rote Paprika, Apfelsinen, Möhren, Inkospor X-Treme Weight Gainer, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Körnerbrot. more...
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Gaining 9.1 kg a Week
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Niklas*84's Weight History
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