Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2018
|
64 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2018:
|
1468 kcal
|
Fat: 63.25g | Prot: 118.56g | Carbs: 102.36g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Мясновъ Рулет Куриный Горячего Копчения, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Granola Lab Гранола Ягодная Формула. Lunch: Авокадо Авокадо, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Олейна Подсолнечное Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Лукоморье Икра Трески, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Карат Творог Зерненый 4%, Хрустальная Снежинка Студень Богатырский из Говядины. Snacks/Other: Пятерочка Хурма, Schwarz Протеиновый Батончик Apricot, Сладкий Орешек Райские Облака Суфле Три Шоколада, Дары Природы Миндаль Натуральный, Smartbar Батончик Мюсли с Семенами Чиа. more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ms.Tanya_Baranka's Weight History
|