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いよいよ、本格的な減量スタート！
1月終了まであと3週間、、1週間で1.5kg~2.0kg落とす計算で72kg台まで落とす計画！
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80.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2018:
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702 kcal
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Fat: 15.88g | Prot: 67.98g | Carbs: 62.62g.
Breakfast: トップバリュ 納豆, ALARA オートミール, はごろもフーズ 鯖の水煮缶, ニチレイ 高原育ちのブロッコリー. Snacks/Other: ビーレジェンド プロテイン. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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satoru.n15's Weight History
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