Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2018:
|
1665 kcal
|
Fat: 73.45g | Prot: 76.01g | Carbs: 185.34g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, Сыр Российский, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Малиновое Варенье, Сырники без Сахара с Творогом 1% и Рисовой Муки на Кокосовом Масле . Lunch: Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Delicados Nachos, Орехи Кешью, банан Мини, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Личи, Сэн Сой Чипсы Нори . more...
|
|
1598 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|