Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2018:
|
1754 kcal
|
Fat: 76.17g | Prot: 68.00g | Carbs: 201.19g.
Breakfast: Капуста, Капуста Белокочанная, Магнит Капуста Белокочанная, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Halls Леденцы, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%, Веселый Молочник Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Кефир 1%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Dinner: Mirel Торт Крем-Брюле, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сыр Чечил, Lay's Чипсы с Солью, Изюм, Ашан Шоколад Noir Orange, НЕВА Арахис в Сахарной Глазури. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 53 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
|
|