Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2017
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1866 kcal
|
Fat: 59.19g | Prot: 188.42g | Carbs: 157.85g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Cybermass BCAA Powder, Кофе, Сливы, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая, Russian Performance Standard Протеин, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Пекинская Капуста, Кофе, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Печень Говяжья, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Кофе, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Красные Помидоры, Куриные Бедрышки. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Сливы, SAN BCAA Pro Reloaded, Chocolite Protein Протеин. more...
|
|
3110 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 7 minutes, Elliptical - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 18 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|