Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2018
|
67.3 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2018:
|
1366 kcal
|
Fat: 58.87g | Prot: 120.81g | Carbs: 84.97g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кофе с Сахаром, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Болгарский Перец, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Салат Овощной со Сметаной, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Бердюжье Молоко 2,5%, Тирамису. more...
|
|
217 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Squats (Legs) - 8 minutes, Apple Health - 22 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NadineKostl's Weight History
|