Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2018
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 05 February 2018:
|
1404 kcal
|
Fat: 59.67g | Prot: 111.02g | Carbs: 124.90g.
Breakfast: Черника (Несладкая, Замороженная), Грецкие Орехи, Кефир (Обезжиренный), Окей Груша Конференс, Пятерочка Яблоко Красное, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Укроп, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленный Сельдерей, Помидор Тушеный, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук. Dinner: Заречное Йогурт Обезжиренный, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное, Дикси Груша Конференц, Творог 5%. Snacks/Other: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Травяной Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленный Сельдерей, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачок, Гречка Вареная, Капуста Тушеная. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
танцы - 10 minutes, планка - 5 minutes, махи назад - 10 minutes, махи в бок - 7 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 8 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ledisssss's Weight History
|