|
Сегодня если честно даже не ожидала такой отвес. Радует что я хотя бы наконец пришла к добеременному весу. Теперь продолжаем с того на чем закончила 1 год и 1 месяц назад)
|
97.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2018:
|
1897 kcal
|
Fat: 61.92g | Prot: 128.25g | Carbs: 208.53g.
Breakfast: Останкино Сервелат Российский, Жареное Яйцо без Жира, Comella Сыр Рассольный, Ого Хлебцы Кукурузные, Обережье Творог 5%, Банан. Lunch: Comella Сыр Рассольный, Ого Хлебцы Кукурузные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Dinner: Гречка Отварная, Куриное Филе. Snacks/Other: Яблоки, Ого Хлебцы Кукурузные, Ярмолпрод Кефир 1%, Морковь, Простоквашино Сметана 10%, 365 Дней Печенье Утреннее Чаепитие, Сахар, Обережье Творог 5%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|