Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2018
|
94.7 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2018:
|
721 kcal
|
Fat: 17.06g | Prot: 34.78g | Carbs: 114.20g.
Breakfast: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Курага, Перепелиное Яйцо, Кофе, Рогачев Сгущенка. Lunch: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Печеночные Оладьи, Гречка Отварная. Dinner: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Чеснок, Помидоры Черри. Snacks/Other: Лакомства для Здоровья Леденцы со Вкусом Кофе , Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кофе, Рогачев Сгущенка, Рот Фронт Карамель Барбарис, Мандарины. more...
|
|
2660 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuly1993's Weight History
|