Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2018
|
64.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2018:
|
675 kcal
|
Fat: 29.84g | Prot: 37.86g | Carbs: 66.46g.
Breakfast: Сытоедов Макароны по-Флотски, Льняное Масло, Био Баланс Кефирный 1%. Lunch: Красная Цена Сыр Российский, Говядина Постная, Гречка Отварная. Dinner: Говяжий Бульон, Вареное Яйцо, Красная Цена Маслины без Косточки, Лимон, Лук, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Клементины, Мёд, Чистая Крупа Геркулес, Био Баланс Кефирный 1%, Красная Цена Сыр Российский. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 43 minutes, Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Dance (slow step) - 32 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesanail's Weight History
|