Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2018
|
60 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2018:
|
1159 kcal
|
Fat: 28.97g | Prot: 81.34g | Carbs: 154.09g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Сырники без Сахара с Творогом 1% и Рисовой Муки на Кокосовом Масле. Lunch: Капучино, Mr. Ricco Соус Горчичный с Семенами Горчицы, Куриная Грудка на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Круглый Год Креветки Салатные Отварные, Приготовленная Спаржа (Свежая). Snacks/Other: Яблоко Антоновка, Личи, банан Мини, Bite Detox, Сельдерей. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 58 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|