Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2018
|
61.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2018:
|
1186 kcal
|
Fat: 44.02g | Prot: 103.43g | Carbs: 102.68g.
Breakfast: Печенье Простое или на Кефире (Приготовленные из Сухой Смеси), Кофе (Растворимое), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гречка Отварная, Фасоль Стручковая, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Арахис, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Очищенные Семена Подсолнечника, Савушкин Продукт Йогурт Натуральный, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julika000's Weight History
|