|
entah kenapa tiap kali makan mie gampang bgt naik 😌 padahal makannya setengah porsi dan defisit kalori. itupun makan diwaktu pagi, mungkin proses pencernaannya membutuhkan waktu yang lama kali ya😬
|
62.5 kg
Lost so far: 35.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2018:
|
909 kcal
|
Fat: 38.27g | Prot: 44.91g | Carbs: 102.14g.
Breakfast: Kerupuk Makanan Ringan, Daun Katuk. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Ceker, Mie Ayam. Dinner: Jeruk, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|